——瑤海區(qū)衛(wèi)健委2023年“心理健康進(jìn)校園”活動之五十五中（東校）

2023年4月12日，由瑤海區(qū)衛(wèi)生健康委員會主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的心理健康進(jìn)校園系列活動第二場，走進(jìn)了合肥市五十五中（東校）。安徽省精神衛(wèi)生中心、安徽醫(yī)科大學(xué)附屬心理醫(yī)院、合肥市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師、心理治療師鄭爽為學(xué)校約200名八年級學(xué)生開展了“關(guān)注青少年抑郁，助力健康成長”專題心理講座，與同學(xué)們聊聊青春期的情緒話題，幫助養(yǎng)成正確的自我認(rèn)知。

整場活動，鄭爽老師從什么是心理健康、青少年心理發(fā)育特點、少年也識愁滋味——關(guān)于抑郁、如何管理情緒這四個維度與同學(xué)們暢談。鄭老師講課幽默詼諧，并結(jié)合自己在門診的青少年工作經(jīng)歷，和同學(xué)們分享青春期的心理故事。整場活動寓教于樂，學(xué)生們?nèi)硇耐度肫渲?。在談到抑郁情緒這一部分，鄭老師強(qiáng)調(diào)要重視情緒問題，在情緒不好的時候應(yīng)通過看醫(yī)生、尋求專業(yè)幫助、相信藥物治療、必要的物理治療、可能的心理治療來解決情緒問題。除此之外，保持開放的通道、予以無條件的愛和支持、與家人溝通、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等也可以幫助我們緩解情緒問題。最后，針對如何進(jìn)行情緒管理，鄭老師提出合理宣泄、換個角度看問題兩個可嘗試辦法。

講座尾聲，同學(xué)們現(xiàn)場積極提問，鄭老師對同學(xué)們的問題認(rèn)真解答并給予方法指導(dǎo)，同時祝福同學(xué)們不要讓青春期的情緒成為成長的陰霾，期待每位同學(xué)都能劃出自己的那道絢麗彩虹。

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