——記合肥一中包河分校戶外團體心理拓展活動

為幫助畢業(yè)生緩解學習壓力，以積極樂觀的心態(tài)迎接即將到來的高考挑戰(zhàn)，2025年4月9日下午，由合肥一中包河分校主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“春光無限，賦能未來”主題戶外大型團體心理拓展活動如期舉行。國家二級心理咨詢師潘花桂老師，帶領高三年級全體學生共同參與了此次活動，在歡聲笑語中釋放壓力，在團隊合作中賦能成長。

異掌同聲，奏響心靈樂章

活動伊始，在潘老師的帶領下，同學們進行了“異掌同聲”的熱身活動。伴隨著由易到難的節(jié)奏類型，同學們逐漸理解從單兵作戰(zhàn)到集體協(xié)作的重要性。簡單的動作，卻蘊含著強大的力量，點燃了現(xiàn)場氣氛，也拉近了同學們之間的距離，為接下來的活動奠定了良好的基礎。

龍卷風來襲，挑戰(zhàn)自我極限

“龍卷風”環(huán)節(jié)中，既考驗小組成員配合，更考驗班級整體的調度與協(xié)作。同學四人一組，手持一根長棍，需要以最快的速度越過指定地點，一組完成后下一組接力，直至整個班級的學生完成挑戰(zhàn)。隨著活動的推進，同學們逐漸摸索出高效配合的方式，優(yōu)化比賽策略，互相鼓勵，互相支持。

鯉魚躍龍門，拼搏成就未來

高考之路，既是一個人的拼搏，也是一群人的奮斗。在第三個環(huán)節(jié)中，每班學生分為2個縱列隊分開大概2米的距離，每個縱列隊按規(guī)則傳球，班主任指導學生將此輪游戲完成。班級中每個同學的手和腳都是游戲能夠高效完成必不可少的一部分，游戲中同學們歡呼、加油，既是為同學、朋友、戰(zhàn)友，也是為自己。

動力圈，凝聚團隊力量

活動的最后，各班同學圍成一個大圈，共同完成了“動力圈”挑戰(zhàn)。同學們雙手緊握繩子，齊心協(xié)力，讓繩子在空中劃出優(yōu)美的弧線。隨著節(jié)奏的加快，繩子在空中飛舞，仿佛一條巨龍騰空而起，象征著同學們團結一心，勇往直前的精神。這個環(huán)節(jié)將活動氣氛推向了最高潮，也為本次活動畫上了圓滿的句號。

此次戶外心理拓展活動，不僅讓同學們在緊張的學習之余放松了身心，釋放了壓力，更讓他們在活動中學會了團結協(xié)作，增強了自信心和集體榮譽感。相信在未來的學習和生活中，他們一定能夠以更加積極樂觀的心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)，創(chuàng)造屬于自己的精彩人生！

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師